MENOPAUSIA (FSH)

La menopausia es cuando sus períodos cesan debido a niveles hormonales más bajos. Esto suele ocurrir entre los 45 y 55 años. La perimenopausia es cuando usted tiene síntomas antes de que cesen sus períodos.

La menopausia y la perimenopausia pueden tener un gran impacto en su vida, incluidas las relaciones y el trabajo. Los síntomas experimentados son diferentes para cada persona.

Hacer una prueba le ayudará a comprender por qué se siente como se siente. Hay opciones de tratamiento disponibles para los síntomas problemáticos.

Los síntomas pueden durar meses o años y pueden cambiar con el tiempo.

La edad promedio de una persona que atraviesa la menopausia natural es de 51 años, pero puede ocurrir antes o después. Si tienes menos de 45 años, se llama "menopausia precoz". Si los síntomas comienzan antes de los 40 años, se conoce como “menopausia prematura” o “insuficiencia ovárica prematura” (IOP). A los 54 años, el 80% de las mujeres habrá dejado de tener la regla.

En muchas mujeres, no se puede encontrar ninguna causa y, a veces, es hereditaria. Si se ha sometido a una cirugía para extirpar los ovarios, esto provocará una menopausia precoz.

Cambios en sus períodos: pueden volverse irregulares y eventualmente desaparecer por completo.

Efecto sobre su bienestar: los cambios de humor son comunes, incluyendo mal humor, ansiedad, cambios de humor y baja autoestima. También puede haber problemas con la memoria y la concentración (a veces llamados “niebla mental”).

Consulte nuestra sección Descripción general anterior para conocer los síntomas físicos de la menopausia.

El 25% no tendrá ningún síntoma de menopausia.

El 75% tendrá algún síntoma menopáusico y para el 25% de ellas, los síntomas son más severos y afectan negativamente su vida diaria.

El tiempo promedio que una persona experimentará los síntomas de la menopausia es de 7 años.

Para algunas mujeres, los síntomas pueden durar sólo unos pocos meses. Para otros, los síntomas pueden continuar durante varios años. Algunas mujeres pueden tener síntomas de menopausia temprana que comienzan meses o años antes de que cesen sus períodos. Estos se conocen como síntomas de perimenopausia.

1. Piel y cabello: Tendemos a perder proteínas de la piel (colágeno) después de la menopausia. Esto puede hacer que la piel seca se vuelva más delgada y sea más propensa a picar.
2. Área genital: La falta de estrógeno puede hacer que los tejidos dentro y alrededor de la vagina se vuelvan más delgados y secos. Esto puede hacer que la piel esté delgada, seca y con picazón.
3. Adelgazamiento de los huesos (osteoporosis): El estrógeno ayuda a proteger contra el adelgazamiento de los huesos. Con niveles más bajos de estrógeno, los huesos pueden volverse más delgados y, por lo tanto, más propensos a sufrir roturas o fracturas.

1. Descanse lo suficiente y mantenga una rutina de sueño regular.
2. Consuma una dieta sana y equilibrada que contenga los cuatro grupos principales de alimentos (frutas y verduras, carbohidratos, lácteos y proteínas).
3. Haga ejercicio con regularidad, incluidos ejercicios con pesas para mejorar la salud ósea.
4. Haga cosas relajantes como yoga y meditación.
5. Hable con otras personas que estén pasando por lo mismo que usted.

Existen humectantes y lubricantes vaginales que puedes conseguir sin receta en la farmacia. También existen otros tratamientos para la sequedad vaginal que un médico puede recetar.

La Royal Osteoporosis Society recomienda lo siguiente para ayudar a proteger contra el debilitamiento de los huesos:

1. Haga ejercicio con regularidad, incluidos ejercicios con pesas.
2. Consuma una dieta sana y equilibrada que contenga los cuatro grupos principales de alimentos (frutas y verduras, carbohidratos, lácteos y proteínas).
3. Asegúrese de tener niveles adecuados de vitamina D. (Enlace quí a la prueba de vitamina D)
4. Deje de fumar y reduzca el consumo de alcohol.
5. También puede tomar terapia de reemplazo hormonal (TRH) para reducir el riesgo de osteoporosis.

Un tratamiento para los síntomas de la menopausia y la perimenopausia es la terapia de reemplazo hormonal (TRH). Esto reemplaza las hormonas que se encuentran en niveles bajos durante la menopausia.

Existen diferentes tipos y dosis de TRH. Usar la dosis y el tipo correctos generalmente significa que sus síntomas mejoran.

La TRH viene como:

• Parches para la piel
• Gel o spray para aplicar sobre la piel
• Implantes
• Tabletas

El beneficio de la TRH es que puede aliviar la mayoría de los síntomas de la menopausia y la perimenopausia, incluidos sofocos, confusión mental, dolores en las articulaciones, cambios de humor y sequedad vaginal. También puede reducir el riesgo de problemas de salud relacionados con las hormonas, como la osteoporosis y las enfermedades cardíacas. Como ocurre con todos los medicamentos, la TRH conlleva algunos riesgos. Su médico puede analizar con usted los beneficios y riesgos con mayor detalle.