VITAMINA D

Il test della vitamina D (sangue intero dal polpastrello) viene utilizzato come autotest per determinare il livello di vitamina D nel sangue. La vitamina D aiuta a regolare la quantità di calcio e fosfato nel corpo. Questi nutrienti sono necessari per mantenere sani ossa, denti e muscoli.

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PANORAMICA DEL TEST

SINTOMI

  • debolezza
  • affaticamento o stanchezza precoce
  • dolori e dolori muscolari
  • dolore osseo o frattura delle ossa senza molta forza

Molte persone con carenza di vitamina D non presenteranno alcun sintomo.

FAQs

Si dice spesso che la vitamina D sia utilizzata per ossa e denti sani. Questo è vero, tuttavia, la vitamina D viene utilizzata da molti altri processi nel corpo. Avere livelli adeguati di vitamina D aumenterà la forza muscolare, migliorerà il sistema immunitario, ridurrà i rischi di cadute e migliorerà l’umore e i livelli di energia.
 
Esistono due fonti principali di vitamina D: il cibo e la luce solare. Gli alimenti che contengono vitamina D includono sardine, tonno, salmone, tuorli d'uovo, carne rossa e fegato.
 
Il National Diet and Nutrition Survey del Regno Unito dal 2008 al 2012 ha mostrato che il 23% degli adulti di età compresa tra 19 e 64 anni e il 21% degli adulti di età pari o superiore a 65 anni soffrivano di carenza di vitamina D. Un altro sondaggio concluso nel 2019 ha mostrato che su una popolazione di quasi 6,5 milioni di persone, 1/3 delle persone era carente di vitamina D.
 
Molte persone con carenza di vitamina D non presenteranno alcun sintomo.
A volte i sintomi potrebbero essere molto vaghi. Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi della carenza di vitamina D:
  • Stanchezza
  • Sensazione generale di malessere
  • Dolore osseo
  • Dolori muscolari
  • Dolori articolari
  • Umore basso
 
Il National Institute of Clinical Excellence inserisce le seguenti persone nella categoria ad alto rischio di carenza di vitamina D:
  • Oltre 65 anni
  • Quelli con scarsa esposizione al sole. Ciò può essere dovuto a motivi culturali, a coloro che sono costretti a casa o a coloro che sono confinati in ambienti chiusi per lunghi periodi
  • Quelli con la pigmentazione della pelle più scura
  • Coloro che hanno subito alcuni tipi di interventi chirurgici addominali che li rendono meno capaci di assorbire la vitamina D.
  • Quelli con gravi malattie epatiche o renali
  • Donne incinte o che allattano
  • Coloro che hanno un indice di massa corporea (BMI) superiore a 30 kg/m2
 
È molto difficile ottenere abbastanza vitamina D dalla luce solare nel Regno Unito. Ecco perché il governo britannico raccomanda alle persone nel Regno Unito di assumere integratori di vitamina D durante i mesi invernali.
 
Si consiglia a tutti gli adulti del Regno Unito di assumere 10 microgrammi (400 unità internazionali) al giorno da ottobre a marzo. Se rientri in una delle categorie ad alto rischio sopra indicate, ti consigliamo di assumere un integratore di vitamina D da 10 microgrammi (400 Unità Internazionali) al giorno tutto l'anno.
 
Se soffri di alti livelli di calcio o di alcuni tipi di cancro, non dovresti assumere integratori di vitamina D. Gli integratori di vitamina D dovrebbero essere assunti con cautela anche nei pazienti che assumono alcuni farmaci per il cuore e alcuni farmaci per la pressione sanguigna. Se stai assumendo farmaci per queste patologie, parla con il tuo medico prima di iniziare gli integratori di vitamina D.
Anche le persone con malattie renali, epatiche e coloro che soffrono di calcoli renali dovrebbero chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare gli integratori di vitamina D.